Executive SparringExecutive Sparring · Checkliste für Führungskräfte
Schluss mit Dauerstress und Gedankenkarussell.
Die 5 Hebel für innere Ruhe, Klarheit und wirksamere Führung.
Die kostenfreie Checkliste für Führungskräfte und Geschäftsführer, die Stress bewältigen und in Umbruchphasen handlungsfähig bleiben wollen: Energie statt Erschöpfung, Klarheit statt Gedankenkarussell. In 10 Minuten gelesen.
Nur Vorname & E-Mail · Sofort zum Download bereit
Schritt 1 · Ehrlich gefragt
Bist du gerade der Blitzableiter für alle, und abends dreht das Gedankenkarussell weiter?
In Umbruchphasen hilft kein besseres Zeitmanagement. Es braucht Klarheit über das Wesentliche.
- 01
Im Unternehmen verändert sich alles gleichzeitig: Strukturen, Rollen, Erwartungen. Du sollst Orientierung geben, hast selbst aber keine.
- 02
Du triffst Entscheidungen auf unsicherer Grundlage und fragst dich abends, ob es die richtigen waren.
- 03
Innerlich hat sich etwas verschoben: Was dich früher getragen hat, trägt gerade nicht mehr.
- 04
Der Dauerdruck geht an die Substanz. Schlaf, Energie und Gelassenheit sind die Ersten, die gehen.
Schritt 2 · Was sich verändern kann
Vom Alarmmodus zurück in deine Wirkung.
Heute
- Alles fühlt sich gleich dringend an, du reagierst nur noch.
- Der Alarmmodus läuft rund um die Uhr, auch nachts.
- Du führst für alle, nur nicht mehr dich selbst.
Mit den 5 Hebeln
- Du erkennst sofort, was jetzt zählt und was warten kann.
- Stopp-Punkte holen dich aus dem Stress, obwohl der Druck bleibt.
- Du triffst Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehst.
Schritt 3 · Deine Checkliste
Zum Durcharbeiten: erst Klarheit, dann Entspannung.
Kompakt, ohne Theorie-Ballast, mit Feldern zum Abhaken, Reflexionsfragen, Selbstcheck und drei Sofort-Tipps für akute Drucksituationen.
- Hebel 1: Der Stopp-Punkt, der den Alarmmodus mitten im Umbruch unterbricht
- Hebel 2: Rollenklarheit, wenn Strukturen und Zuständigkeiten in Bewegung sind
- Hebel 3: Entscheiden trotz Unsicherheit, ohne dich zu verzetteln
- Hebel 4: Drei Sätze, die jedes schwierige Veränderungsgespräch sofort ruhiger machen
- Hebel 5: Das 10-Minuten-Wochenritual für Fokus, innere Ruhe und neue Kraft
Erfahrung & Qualifikation
Sparring auf Augenhöhe, aus der Praxis der Chefetage.
Keine Theorie, sondern Erfahrung aus zwei Jahrzehnten Top-Management und über tausend Gesprächen mit Führungskräften.
20+
Jahre eigene Verantwortung im Top-Management
10+
Jahre Beratung von Mittelstand und Großunternehmen
1.000+
Führungskräfte persönlich begleitet
- 01
Management-Expertise aus über 20 Jahren
Eigene Führungsverantwortung in Top-Positionen: Zahlen, Strukturen, Menschen, mitten in Umbrüchen. Ich kenne deine Welt von innen.
- 02
Seit über 10 Jahren Beraterin für Unternehmen und Führungskräfte
Beratung mittelständischer und großer Unternehmen sowie Sparring für Geschäftsführung, Vorstand und Bereichsleitung.
- 03
Strategic Intervention Coach, ausgebildet bei Tony Robbins
Psychologische Tiefe, die in kurzer Zeit echte Veränderung auslöst, gerade dort, wo Verstand allein nicht weiterkommt.
- 04
TÜV-zertifiziert
Geprüfte Qualität statt Selbsternennung.
- 05
Mehrfach ausgezeichnete Exzellenz-Beraterin des Mittelstandes
Anerkannt für Wirksamkeit, die sich in Ergebnissen zeigt.
Stimmen aus dem Sparring
„Endlich jemand, der nicht beeindrucken will, sondern sortiert.“
„30 Minuten, und meine wichtigste Entscheidung war getroffen.“
„Diskret, direkt, wirksam. Genau das, was auf C-Level fehlt.“
Schritt 4 · Ehrlich gesagt
Eine Checkliste macht dich klarer.
Ein Gegenüber macht dich schneller.
Du bist jemand, der Lösungen findet. Genau das ist im Umbruch das Problem: Du denkst im selben System weiter, das dich gerade festhält. Der blinde Fleck ist allein nicht zu sehen.
Klarheit entsteht schneller im Gespräch als im Kopf.
Du weißt meistens mehr, als du zugibst
Das Wissen ist da. Was fehlt, ist jemand, der die richtige Frage stellt, und der aushält, dass die Antwort unbequem ist.
Allein bleibt es beim Vorsatz
Papier vergisst. In einem Gespräch wird aus einem Irgendwann ein Termin, eine Entscheidung, ein klares Nein.
Mit wem sprichst du wirklich offen?
Vorstand, Team, Familie: überall bist du in einer Rolle. Genau deshalb braucht es einen Raum ganz außerhalb davon.
Schritt 5 · Exklusiv für Kongressteilnehmende
30 Minuten, die deinen Kopf freiräumen.
Persönliches Executive Sparring, vertraulich und kostenfrei. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein Denkraum für genau die Frage, die dich gerade nachts wachhält.
Minute 1 bis 10
Was gerade wirklich los ist
Du schilderst deine Situation, ich stelle die Fragen, die im Alltag niemand stellt. Ohne Bewertung.
Minute 10 bis 22
Der eine Punkt, an dem es hängt
Wir trennen Symptom von Ursache: Rolle, Entscheidung, Konflikt oder Energie. Meistens ist es nicht das, womit du gekommen bist.
Minute 22 bis 30
Dein nächster Schritt
Ein konkreter Schritt für die nächsten sieben Tage, und eine ehrliche Einschätzung, ob und wie ich dich weiter begleiten kann.
Sichere dir jetzt deine 30 Minuten mit mir.
Kostenfrei · Vertraulich · Ohne Verkaufsgespräch
Nur ein kleines Kontingent, freie Zeiten direkt im Kalender.
Wer bin ich eigentlich?
Angelika Steiger-Cöslin
Über 20 Jahre habe ich selbst in Top-Positionen im Management gearbeitet: Verantwortung für Zahlen, Strukturen und Menschen, mitten in Umbrüchen. Ich spreche aus der Praxis für die Praxis, nicht aus dem Lehrbuch.
Deshalb kenne ich den Punkt, an dem es kippt: Du bist hoch engagiert, findest sonst für alles eine Lösung, und plötzlich weißt du selbst nicht mehr, wie es weitergehen soll. Das ist kein Versagen, sondern ein Signal.
Genau dort setzen wir an. Denn Klarheit ist der schnellste Weg zu echter Entspannung, und zu Entscheidungen, die tragen.
Ich freue mich sehr, wenn du dir einen Termin bei mir buchst.
Herzliche Grüße, deine
Angelika Steiger-Cöslin
Termin direkt buchen